脳科学・心理学・行動経済学から導いた すごい継続力

あなたは、自分に合った続け方を知らないだけ！


あなた独自の「思考のクセ」や「行動の傾向」があります。

それらを知らないままでいると、うまくいかないたびに、

「自分は意志が弱い」「ダメな人間だ」と、自分を責めてしまいます。

しかし、継続できない原因の多くは、才能や根性の問題ではありません。

ただ単に、自分に合わないやり方を選んでしまっているだけなのです。

だからこそ、

必要なのは努力を重ねることではなく、あなた自身を知ること。

自分がどんな思考のクセを持ち、

どんな行動パターンでつまずきやすいのかが分かれば、

「続かない理由」は驚くほど明確になります。


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30年間、何も続けることができなかった著者が、

１万冊以上の読書と５千人以上の指導をする中でたどり着いた

６タイプと各タイプに適した継続の方法を本書でご紹介しています。


【６タイプ】

チーター

◯スタートダッシュが最強！

△続ける前に燃え尽きる

POINT！　スタートダッシュで飛ばしすぎない


タカ

◯完璧主義

△完璧でなくなった瞬間にストップ

POINT！　連続が途切れても「終わり」にしない


ビーバー

◯ルールに厳格

△ルールを守りすぎて、進めなくなる

POINT！　満点を目指さず、合格点で進み続ける


サル

◯ノリで始められる

△気分でストップ

POINT！　気分に頼らず、迷わず始められる行動を先に決めておく


タコ

◯器用で好奇心旺盛

△あれもこれも欲しくて、どれも続かない

POINT！　同時に始めず、「今はこれだけ」と１つに絞る


オオカミ

◯１人でなんでもできる

△限界が来ると急ブレーキ

POINT！　「１人でやり切る」前提を外し、代替ルートを用意する