クレラップ社員だから知っているほんとにおいしいレンジごはん

発売65周年を迎える『クレラップ』初の公式レシピ本!!

がっつりメインの肉＆魚おかずからさっとできる野菜のサブおかず、

ワンプレートの丼＆麺、さらにはスイーツまで、

レンチンを知り尽くした“プロ”が教える時短・簡単・手間いらずレシピ100品を収録。

フライパンも鍋もオーブンも一切使わずに、

レンジだけで「蒸す」「煮る」「和える」「漬ける」が誰でもおいしくできちゃいます。

“火を使わない”おかずやご飯が盛りだくさんなので、

これからの暑い季節に役立つこと間違いなし。

「もう手抜きとは言わせない！」レンチンごはんの大正解決定版！


（目次）

●Part 1　レンチンでもっと簡単、おいしい！　手間なしメインおかず

・鶏肉のおかず

・豚肉のおかず

・牛肉・ひき肉のおかず

・魚介のおかず

・卵のおかず

・豆腐のおかず

・下味付き冷凍おかず

●Part 2　さっと作れる野菜のレンチンサブおかず

●Part 3　時間がないときはこれ一品！　ご飯・麺

・のっけ丼

・うどん＆そうめん＆つけ麺

・まぜごはん

・洋風プレート


●Part 4　朝ごはんにもおすすめ！　レンチンdeスープ

●Part 5　食べたいときにすぐ作れるレンチンおやつ

●食材別おすすめ保存法