100歳まで健康に生きる39のコツ - 88歳の現役医師が元気に実践中！ -

「自分のことは自分でする」
「夕食は好きなものを食べよう」
「長寿遺伝子を活性化させましょう」
「“長寿ダイエット”で体重を落とそう」
「寝たきり、転倒を防ぐ運動、お教えします」

目・耳よし、会話もハッキリ、階段もスタスタ。
御年88歳の現役医師が自ら元気に実践中の39の生活習慣を伝授。
らくらくと平均寿命を越えて、まだまだまだ一緒に走りましょう！
※2015年11月時点