脳ストレスが消える生き方

２２万部突破のベストセラー『脳からストレスを消す技術』の著者、
有田秀穂先生の最新刊がついに登場となりました！

前作は受けた「脳ストレス」を消すための、いわば「治療法」を解説した一冊でした。
しかし、近年、私たちの受けるストレスはますます増加しています。

そこで本書では、そもそも私たちがなぜ
「脳ストレス」を感じてしまうのか、
その原因を明らかにすることで、
ストレスを感じること自体なくしてしまう方法を伝授しています。
その方法とは、ひと言でいえば
脳の「ドーパミン的価値観」を「セロトニン的価値観」に切り換えるということ。
というのも、社会の価値観と、私たちの脳の価値観が「ズレ」ていることが、ストレスを感じる最大の原因だからです。

ならば私たちの脳の価値観を正しく切り換えればストレスを感じること自体がなくなっていく――。
それが、最新の脳科学によって導かれたのです。

ストレスがなくなるばかりではありません。
セロトニンは「アンチエイジング効果」「幸福感」といった
私たちの生活にもっとも欠かせないものを与えてくれる物質だとわかったのです。

「ドーパミン的価値観」から「セロトニン的価値観」へ。

それが、１日たった５分で人生が輝きはじめる、まさに「夢のストレス解消法」なのです。

【目次より】
●セロトニンを鍛えると八〇歳の老師も「柔肌」になる
●ブータンやチベットはなぜ日本よりも幸せなのか
●理想的な一日の過ごし方はこれだ！
●汗はかけばかくほど、ストレスにはいい
●東日本大震災が「共感脳」に与えた影響とは
●セロトニン万能食材は「バナナ」である
●なぜ「水戸黄門」はいつも視聴率がいいのか
●子育てには「流行りのバギー」ではなく「乳母車」を使いなさい