1日3分でうつをやめる。

うつ専門メンタルコーチ・驚異のメソッド

必要なのは紙とペンだけ
1万人が実践した超簡単「うつぬけ」ワーク
step1 ネガティブを止める→step2 ポジティブを増やす→step3 思考のクセを変える

細川貂々さんの「メソッド解説マンガ」収録