日めくり　毎日1分、こりトレ

座ったまま1分！こりをほぐして体も心もスッキリ！
首、肩、腰のこりと痛みを改善する簡単ストレッチを31種類、話題の日めくりでご紹介。頑固な肩こりも、自分で治せます!

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